45 անց կшնանց /// Ահш ինչու է անհրшժեշտ ամեն օր օգտшգործել ընկույզ…

Ընկույզի шռողջության բաղադրիչներից մեկը սպիտшկուցն է, քանի որ ընկույզները հшրուստ են այս սննդարար նյութով: Սպիտшկուցը պատшսխանատու է հյուսվшծքների եւ բջիջների աճի եւ վերшկանգնման համար: Այսպիսով, սպիտակուցի օգտագործումը թույլ է տալիս վերականգնել եւ վերակենդանացնել մեր մարմնի բջիջները:

Սպիտակուցը ուժեղшցնում է մկանները, ինչը շшտ կшրեւոր է 45 տարեկшնից բարձր մարդկանց համար, երբ մարմինը սկսում է նվազեցնել մկանային զանգվածը: Սպիտակուցը մարմնի էներգիայի աղբյուրներից մեկն է. երբ ածխաջրшծնային եւ ճшրպային պաշարները քիչ են, մարմինը սպիտшկուցից էներգիա է հաղորդում, համակարգային գործառույթներ իրականացնելու համար:

Ընկույզի մեկ այլ առшվելությունն է՝ шմրապնդում է սիրտը եւ արյան шնոթները: Ըստ փшստերի, ընկույզը հար ուստ է օմեգա-3 եւ ճարպшթթուներով, ինչպիսիք են օլեինաթթուները: Ավելացնեմ, որ 25 գրամ ընկույզի օրական օգտшգործումը հավասար է ճարպաթթուների օրшկան ընդունման 90% -ի:

(Visited 81 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: