I dermatologi dicono che fare la doccia alla sera è benefico per la pelle perché la pulisce prima di andare a dormire. Gli esperti del sonno notano che fare la doccia la sera modifica la temperatura corporea in modo che si possa addormentare più rapidamente e facilmente.
La temperatura corporea è tendenzialmente più alta durante il giorno, quando si è attivi. I dermatologi consigliano di trascorrere circa 5-10 minuti sotto la doccia ogni giorno. Mentre alcuni di noi non riescono a immaginarsi un giorno senza una doccia mattutina, altri preferiscono lavarsi via lo stress quotidiano alla sera.
E sebbene la scelta del momento della doccia sia una preferenza personale, coloro che la fanno di sera potrebbero effettivamente godere di più vantaggi in termini di bellezza e salute. Se sei una persona che fa la doccia al mattino, ascolta attentamente. Potrebbero esserci più motivi per fare la doccia di sera, basati su conoscenze scientifiche.
Risulta che alcune cose possono accadere per aiutare il tuo corpo se fai la doccia di sera e non subito dopo esserti svegliato. Inoltre, può anche influenzare la qualità del tuo sonno, rendendoti più riposato il giorno successivo.
Le 7-9 ore di sonno raccomandate per notte sono importanti per una sensazione di produttività ed energia, e fare semplicemente la doccia di sera potrebbe essere una soluzione rapida per le ore perse a girare nel letto.
1. Potrebbe aiutarti ad addormentarti più rapidamente.
2. È migliore per la tua pelle.
3. Può alleviare le allergie stagionali.
4. I tuoi capelli saranno più sani.
5. Potrebbe prevenire i crampi muscolari.
